Dzieci i sport

Dzieci i sport

Dzieci i młodzież, uprawiając sport, czerpią z niego niezmierzone korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego. W artykule o tym, co szczególnie zachęca dzieci do uprawiania sportu i jakie benefity płyną z aktywności fizycznej. Dlaczego? Po pierwsze – zabawa. Potwierdzają to obserwacje specjalistów (trener, psycholog sportu) jak i doniesienia z badań (np. Gould i in., 1998). Read more about Dzieci i sport[…]

sportowiec

Poprawa wyników sportowych za pomocą modelu MAC

Poprawa wyników sportowych to cel, jaki przyświeca sportowcom, którzy pojawiają się u psychologa sportu. Jednym z najskuteczniejszych modeli pracy ze sportowcem w takiej sytuacji jest technika MAC (Mindfulness-Acceptance-Commitment). Opisywana technika bazuje na trzech psychologicznych filarach sportowej kariery: uważności, zaangażowaniu i akceptacji (Gardner, Moore, 2006, 2007; Moore, 2009). Model ten stawia na nieocenianie przez sportowca własnych Read more about Poprawa wyników sportowych za pomocą modelu MAC[…]

Cele psycholog sportu Poznań

Cele – praca z psychologiem sportu

Cele – bez nich ani rusz. Musimy wiedzieć, dokąd zmierzamy, także w sporcie. Nieocenionymi w procesie ustanawiania planów i zamierzeń są trener i psycholog sportu. Wyznaczone zamierzenia motywują do działania, ale także przypominają o tym, co najważniejsze. Cele, plany i zamierzenia odgrywają niebagatelną rolę w drodze do sukcesu sportowca. Ukierunkowują jego działanie i utrzymują motywację. Read more about Cele – praca z psychologiem sportu[…]

dialog

Dialog sokratejski

Dialog sokratejski to kolejna forma rozmowy, z której korzysta psycholog sportu w swojej pracy ze sportowcami. Metodę tę stosuje także każdy psycholog i psychoterapeuta pracujący w nurcie poznawczo-behawioralnym. Dialog sokratejski to metoda znana już w starożytności. Stosował ją z powodzeniem jej “ojciec” Sokrates, który zadając pytania rozmówcom, udowadniał błędy logiczne w myśleniu swoich interlokutorów. Nieskomplikowana Read more about Dialog sokratejski[…]

Wywiad refleksyjny – psycholog sportu

Wywiad refleksyjny – jedna z metod pracy psychologa z zawodnikiem i drużyną. Rozpoczynam cykl artykułów przybliżających wybrane metody pracy psychologa sportu. Nie taki psycholog sportu straszny, jak go malują 😉 Wywiad refleksyjny w sporcie ma nieco inny charakter niż tradycyjny wywiad w gabinecie psychologa. Jego celem jest pogłębienie refleksji i przemyśleń dotyczących poprzedniego/aktualnego sezonu. Składają Read more about Wywiad refleksyjny – psycholog sportu[…]