sportowiec

Poprawa wyników sportowych za pomocą modelu MAC

Poprawa wyników sportowych to cel, jaki przyświeca sportowcom, którzy pojawiają się u psychologa sportu. Jednym z najskuteczniejszych modeli pracy ze sportowcem w takiej sytuacji jest technika MAC (Mindfulness-Acceptance-Commitment). Opisywana technika bazuje na trzech psychologicznych filarach sportowej kariery: uważności, zaangażowaniu i akceptacji (Gardner, Moore, 2006, 2007; Moore, 2009). Model ten stawia na nieocenianie przez sportowca własnych Read more about Poprawa wyników sportowych za pomocą modelu MAC[…]

Cele psycholog sportu Poznań

Cele – praca z psychologiem sportu

Cele – bez nich ani rusz. Musimy wiedzieć, dokąd zmierzamy, także w sporcie. Nieocenionymi w procesie ustanawiania planów i zamierzeń są trener i psycholog sportu. Wyznaczone zamierzenia motywują do działania, ale także przypominają o tym, co najważniejsze. Cele, plany i zamierzenia odgrywają niebagatelną rolę w drodze do sukcesu sportowca. Ukierunkowują jego działanie i utrzymują motywację. Read more about Cele – praca z psychologiem sportu[…]

Trener i psycholog

  Trener pełni wiele ról w pracy ze swoimi podopiecznymi. To przede wszystkim nauczyciel i wychowawca, odpowiedzialny za przygotowanie taktyczne, techniczne i fizyczne sportowca (Gracz, 2015). Ponadto niejednokrotnie wchodzi w rolę managera i kierownika (w mniejszych klubach). Czy może wejść w rolę psychologa sportu? Trener nie jest psychologiem. Nawet, jeśli ma zbliżone lub tożsame z Read more about Trener i psycholog[…]

Sport a zdrowie psychiczne

Sport to zdrowie – nie zawsze ta maksyma się sprawdza.   Sport w wielu wypadkach sprzyja zdrowiu psychicznemu. Powszechnie wiadomo, że uprawianie sportu obniża poziom odczuwanego stresu. Badania przeprowadzone na grupie 3 tysięcy Szwedów pracujących w sektorze służby zdrowia i w branży ubezpieczeń, pokazały, że ci, którzy byli aktywni fizyczni, nie zdradzali objawów silnego stresu Read more about Sport a zdrowie psychiczne[…]

psycholog sportu wsparcie

Psycholog sportu

Psycholog sportu – jakimi metodami pracuje? Z kim pracuje? Jakie korzyści przynosi współpraca ze specjalistą?   Psycholog sportu oferuje wsparcie sportowcom w każdym wieku, zarówno w sportach indywidualnych jak i drużynowych. Oferuje także pomoc psychologiczną trenerom i rodzicom najmłodszych sportowców. Idealnie jest, gdy staje się członkiem sztabu szkoleniowego. Wtedy wespół z trenerem pracują nad przygotowaniem Read more about Psycholog sportu[…]