Automatyczne myśli

Automatyczne myśli – nasza zmora. Zapominamy/nie wiemy/nie potrafimy zwerbalizować tego, co mamy w głowie – naszych myśli. Zwykliśmy czasem mówić: “on mnie zdenerwował”, “to przez nią mam zły nastrój”, “zirytował mnie korek”, “zasmuciło mnie zachowanie mojego dziecka”, etc. My tacy biedni i Bogu ducha winni osaczeni przez zewnętrzny świat, który “robi nam krzywdę”. Pomijamy roli Read more about Automatyczne myśli[…]

Gniew emocje

Emocje złe i dobre – prawda czy mit

Wpiszcie w wyszukiwarkę google frazę “złe emocje”. Wyświetli Wam się ponad 50 tys. wyników stanowiących niejako dowód na to, że niektóre emocje są szkodliwe i nie slużą nam. Słyszymy, że nasze dzieci w przedszkolu doświadczają “złych emocji” i w związku z tym są “trudne”. Otwieramy poczytne czasopismo i nagłówek brzmi “Jak radzić sobie ze złymi Read more about Emocje złe i dobre – prawda czy mit[…]